multifunとFitbitを使って健康管理してみる!

2019年1月22日

産後の体ってなんでこんなにお肉が落ちないんでしょうか・・・。産前よりプラスで8キロで全然減りません。。。

しかも私の場合つわりでずっと気持ち悪くて食べ物がまずかった反動もあり、産後の食事がおいしくてたまらなかったんです。

「おいしい!おいしい!」と言って食べ始めて3か月、気が付くと子供を産んだ翌日よりもプラスで4キロ増えているじゃありませんか!!

このままではいかん!ということでFitbitで歩数管理をしていましたが、そこに体重情報も追加して管理することにしました。

今までは毎日5000歩あるく(大体達成できてない(笑))という目標を掲げていたのですが、今日からは1か月ごとに2kg痩せるという目標を立てました。目標高すぎるのはわかっているのですが、ここはあえて2kg といっておいて、実際は毎月1kg減を目指したいと思います(笑)

第1子妊娠前は今よりも15キロくらいやせていたんですよ・・・。あの頃に戻りたい。。。

私が購入したのは「multifun」という体組成計です。
私が購入したのは3500円前後でしたが、価格が変動するのか今amazonで履歴を見てみたら値段が違っていました。なんだろう・・・。

【開けてみた感じ】

シンプルで洗面所になじむ!

白くてつるつるでシンプルデザインなので、洗面所においてもなじみます。(ロゴマークはないほうがいいんだけど)

スペック

  • サイズ:260×260×25mm
  • 重さ:1.14kg
  • バッテリー:4×1.5V AAA(単4形電池)
  • 測定単位:0.2kg~180kg →測定単位は50g単位!自分がののった後に赤ちゃんを抱っこして乗れば赤ちゃんの体重もはかれますね!

 

届いたらまずすること

電池を入れる

この体重計は電池で動くみたいなので、付属の単4電池を4本入れます。(何か月くらい持つのかな?)

 

アプリの登録

m-healthというアプリをダウンロードします。

 

アカウントの登録

プライバシーポリシーへの同意をし、次へを選択します。



次にメールアドレスと希望するパスワードを入力します。



身体情報を入力します

性別・ユーザ名・生年月日・身長を入力します。

特に公開されることはないので本当のことを入力します。



スマホとのペアリング

  1. 設定から「接続された私のアクセサリ」をタッチ
  2. 右上の「+」をタッチ
  3. 体重計に乗るとペアリングが始まり、「Multifun Scale」のアイコンが表示されるのでそれをタッチして完了

 

Fitbitと連携する

  1. 設定から「Fitbit」を選択する
  2. 設定をONにする
  3. 使用しているアカウントでログインする

これで簡単に連携することができました!

 

いざ測定!

アプリを立ち上げたまま、体重計に乗ります。乗る前は体重計がOFFの状態になっていますが、人が乗ると自動で電源がONになります。

注意すること

  • 足裏から電極を流して体水分量や筋肉量をはかりますので、はだしで乗りましょう。
  • 体重が測定された後もしばらくそのままをキープしましょう。
  • 妊婦の方はやめておいたほうがいいようです。(オムロンの公式HPには妊婦でもOKとかいてありますが、不安ならやめておいたほうがいいかもしれませんね)

そして、現実を目の当たりにします

乗ってみると「ヒューッ チーン」という何とも不思議な効果音が(笑)

測定した情報は、BluetoothですぐにスマホにUPされるので、前日との比較や月ごとでの比較も簡単にチェックすることができます。

そして チーンです。”リアル”チーンです。かなりの肥満が発覚しました

これまでだましだまし肥満ではないと思い込んでいましたが、現実はちがっていたようです。

まあ、産後なのでこれくらいあっても不思議ではありません!勝負はこれからです。復帰までに元に戻ればいいんです(笑)

 

しかもめちゃくちゃ細かく数値が出ます!

  • 体重
  • BMI
  • 体脂肪率
  • 体型
  • 除脂肪体重(脂肪を除いた体重)
  • 皮下脂肪
  • 内臓脂肪
  • 体水分率
  • 骨格筋
  • 筋肉量
  • タンパク質
  • 基礎代謝量
  • 体内年齢

ちなみに私の体内年齢は38歳でした・・・。10歳くらい老けているようです・・・。

以後、体重に乗るだけでFitbitに反映されます

連動設定を行ったので、体重計に乗ればFitbitのアプリを立ち上げていなくても自動で反映されます。

これで、歩数と体重でさらに細かく健康管理ができそうです!

 

まとめ

いかがでしたか?今までだましだましやってきましたが、とうとう肥満が発覚してしまいました(笑)

私の場合は、かなり減量しないとやばいみたいです。(知ってました!)

はかった情報もグラフ化してくれるので、これから減っていくのが楽しみですね!(本当に減るのかな?)

現実を知って自分にあった健康管理を行ってみてくださいね!!